Mevsiminde meyve ve sebze tüketimi hem sağlık hem de doğru beslenme açısından oldukça önemli. Hem bağışıklığı güçlendirmek hem de sebze ve meyvelerin lezzeti ve besin değerlerinden yüksek oranda faydalanmak için mevsimine uygun besinleri tercih etmek gerekiyor.
“Haziran ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz”
Sebzeler:
Enginar, dereotu, bakla, çarliston biber, domates, taze patates, semizotu, taze fasulye, börülce, bezelye, bamya, asma yaprağı, salatalık, kuzu ıspanak, rezene, marul, taze soğan, taze sarımsak, dolmalık biber
Meyveler:
Kiraz, çilek, yeni dünya, şeftali, kayısı, yeşil erik, dut
